米夏

米夏，北京交通广播《欢乐正前方》、北京文艺广播《知道不知道》主持人

　　生活中，有四件事情非常重要。阅读、运动、旅行和分享。我主持的节目都偏娱乐类，我也不知道，像我“这么温柔、这么文艺、这么沉静如水”的女生，怎么就陷在“娱乐圈”的泥淖中不能自拔了呢?我的搭档或同事，看到以上我对自己的评价，肯定会露出非常不屑的表情，甚至做胃酸澎湃状。我理解他们，节目里的我，确实是条响当当的“汉子”。每天演绎笑话段子，其实是件特耗体力的事儿。一会儿女神，一会儿女汉子，一会儿秒变熊孩子，一会儿扮演老腊肉。字字句句，动用的都是我的真气。元气快耗尽的时候，身与心，都进入疲惫的“低电量状态”。这时候，我喜欢读书。这是我“放松和充电”的一种方式。书是带着能量的载体，与它连接的时候，我的心，很平静。人能掌控一切，有时却掌控不了自己的心。读书，其实，是在和自己相遇，和自己谈心，和文字背后的那个人谈心。

　　佛说，众生皆苦。其实每个人活得都不容易。有时，你压力山大，蓝瘦香菇，甚至生无可恋。

　　在郁闷、烦躁、纠结、焦虑的时候，我们往往找不到解决问题的方法，你需要静下来。静，能生慧。读书，可以让你静下来。宁静是一种修养，一种气质，一种境界。在生活日新月异的变幻中，管理好自己的情绪，安抚好自己的那颗心，何尝不是一种修炼。其实我们真正拥有的，只是当下的“此时此刻”，悔恨过去，或焦虑未来，意味着你要你没有的，你不愿意抓住你拥有的“这一刻”。

　　每当捧起一本自己喜欢的书，我都会很享受“此时此刻”。我的心，都会平静而喜悦。几乎每天读书，偶尔主持北京电台故事广播的读书节目——《读书俱乐部》，手里的书就会跟着节目走。自己偏爱文学类的书籍，但读书还是广博一些好。开阔视野，增长见识，还兼具美容功能。杨绛先生不是说：“书读多了，人的相貌自然会变。”

“我和声音有个约会”视频

《话筒开了》节目